jak sie nic

Hey ;) jestem obecnie Na masie. Zaczęłam od dziś pracę na dziale w sklepie (8h latania po sklepie z kartonami i układanie towaru) i wiecie może jak sprawdzić ile mniej więcej spalam podczas tych ośmiu godzin? Bo nie wiem ile kalorii potem mam nadrabiać..zjem coś tam więcej, ale nie chce za mało, bo nic nie urośnie..I nie za dużo..by sie nie [...]

[...] możecie oczywiście atletów od 20 do 40 lat kto chce to proszę się ze mną skontaktować foty będę dawał na stronę internetową oczywiście nie będę tego opisywał ani nic tylko mam taki buton galeria i tam będę chciał mieć atletów jak chcecie podam obok wasz numer gg czy jak proszę się zgłaszać mój numer gg:adrian2509311 e-mial:[email protected].

Witam, chciałbym mieć dobrze wyrzezbiony brzuch itd... Staram się robię ćwiczenia na brzuch codziennie i jakoś nic za bardzo nie daje. Dodam, że chodzę na siłownię (a dokładnie to w domu mam) ok. 4-5 razy w tyg. Widać, coś widać ale nie tak mocno (tylko jak napnę). I tu jest te pytanie. Jak powinna wyglądać mniej więcej dieta własnie na ładny [...]

[...] bólem mówie tu o np: żebrach, kosci promieniowe, łokciowe, nadgarstek. Powyżej 125kg kosci bola juz do tego stopnia ze podczas opuszczania sztangi nie czuje aby pracowały jakiekolwiek miesnie klatki piersiowej bądź tricepsu, po prostu nic. Tego problemu nie mam np z przysiadem z martwym i z innymi cwiczeniami gdzie jestem w stanie założyć duży [...]

Bol jest naprawde nie przyjemny i bardzo uciazliwy. Poprostu jak chrupnie (doslownie przeskoczy) w ramieniu to az sie boje reke podnosic. Przez kolejne dni nie moge nic robic. Bol przechodzi po odpoczynku ale boje sie znow o 1 jak i 2 bark. Znow przeskoczy, chrupnie a bol wiemy jaki jest. Nigdy nie mialem takich problemow wczesniej dlatego pytam:) [...]

[...] nie przejmował . Niewiem co robić kupiłem sobie żel regu-therm i nie będę smarował swojich kończyn tym badziewiem bo dałem troszeczkę a wyrąbało mi wysypke i takie uczucie parzenia nie do znieszenia .Macie jakiś sposoby na zimne kończyny bo strasznie to przeszkadza jak człowiek ma lodowate stopy a jeszcze chłopdno na dworze to mnie szlak bieże.

[...] nas na osiedlu postawili 4 maszyny do ćwiczeń na powietrzu. Dwie z nich to porażka,w tym jedna jest porażką totalną. No chyyba że ja się nie znam ...więc pytanie...ktoś wie jak na tym ćwiczyć, czy ktoś widział takie cóś ? Dodam że przymierzałem się do tego, próbowałem, ale nic nie wymyśliłem, a totalnie zielony w tych rzeczach nie jestem. [...]

Jak wyczyscic najlepiej organizm z prohormonow zeby nic nie wyszlo w badaniach krwi? Jezeli zostal zapodany prohormon Methyl 1 D jaka jest jego wykrywalnosc czasowa? Czy to wogole nie zalicza sie do dopingu?

[...] tą kreatynę że się strasznie puchnie po niej i idzie masa ale ja oprócz zwiększonej wydolności nie czuje nic masa ta sama fakt że ważyłem się 16 lutego więc nie wiem jak teraz stoję z wagą. A dziś mija 2 tydzień. Moje pytanie brzmi czy jest coś ze mną nie tak że nie wzrosła mi waga i nie czuje "opuchlizny" ?? P.s Co do treningów ćwiczę 3 [...]

Chciałem zapytać czy wie ktoś jak nazywa się ta czcionka : Szukałem jej na dafont.com ale jakoś nie mogę tam nic dopasować

[...] Lekarz najmłodszy nie jest ale to najlepszy spec w okolicy, więc może pytać o doping i tutaj pytanie czy mówić otwarcie, że rzadko z cyklu schodzę czy jedynie wymijająco powiedzieć, że kiedyś coś się próbowało, bo doświadczenia wiem, że lekarze jak słyszą o sterydach to całą winę obarczają je, nie skupiając się na innej przyczynie problemu.

[...] zrobić ani zmarnować soku. Posiadam Testosteron w zastrzykach nigdy w życiu nic nie brałem nie mam kogo poprosić o zrobienie zastrzyku dlatego liczę na was. Jak zrobić pierwszy zastrzyk jak głęboko wbić igłę jaka igła najlepsza i jaka długość i grubości? Czy może mi się coś stać poważnego jak źle to zrobię? Dzięki i pozdrawiam serdecznie Misiek.

[...] Jakieś polewanie wodą zimna - ciepła. kto o tym nie słyszał? A ja chciałbym coś fachowego na ten temat poczytać i zgłębić teorię a oprócz tego chciałbym sie pohartować bo jak ide na basen na długo to mi zimno i musze być w ruchu. nie mam ciała, jestem szczupły ale to hyba nie przeszkadza jak jesteś zahartowany???? ___________________________ [...]

[...] krzywo .. w okolicy stawu śródreczno paliczkowego piątego palca występuje u mnie ból 4 i 5 kości śródręcza i kości haczykowatej ból ustępuje gdy nic nie robie ale czasem jak coś chwycę .. lup oprę się o tamten rejon dłoni zaczyna boleć .. proszę o pomoc .. wydaje mi się że to może być stłuczenie mięśnia glistowatego i wynika to z tego że [...]

[...] bo w tym wieku wydaje mi się to zbędne. Mam pytanie: Czego nie jeść a co polecacie jeść (proszę nie odsyłać mnie do 10 wskazówek żywieniowych)? Jak dotychczas zawsze jadłem jakiś ryż z jogurtem i pierś kurczaka (zazwyczaj tylko po treningu, przed treningiem zazwyczaj nic nie jem albo obiad) I efekty jak na razie są marne :/. A więc co polecacie [...]

[...] mi opcja kupienia soczków wszystko i praktycznie wszystkich marek ..i teraz chodzi o to ze trzeba sie powiekszyc duuuzo najlepiej bardzo duzo o nic wiecej nie chodzi ...(jak by co, to tak cwicze(5dni w tyg.) ,ale tylko dla trzymania kondycji i zdrowia ,siły i dobrego humoru..od zawsze cwicze (7lat)karate koszykowka hokej kiedys biegi długo [...]

[...] mam tak zostawic czy zmiejszyc ciezar na biceps i trenowac tym samym co triceps czy starac sie wykonywac cwiczenia na triceps tym wiekszym ciezarem bo wiem ze triceps wymaga jak jest napisanie w atlasie poswiecenia wiekszej uwagi a moze nic nie zmieniac tyko dodac jeszcze jakies cwiczenie na triceps? Jesli ktos wie jak to rozwiazac bym byl bardzo [...]

[...] Zajalem III miejsce w skoku wzwyz. Skoczylem 180cm (mialem wtedy 173cm wzrostu). Bez przygotowania. Przed konkursem skakalem w szkole zaledwie kilka razy. Zwyciezca (z jakiegos klubu ze Stalowej Woli) konkursu skoczyl 190cm. Jak podszedlem do faceta ktory spisywal wyniki spytal mnie z jakiego klubu jestem. Zdziwil sie kiedy mu powiedzialem [...]

Witam Pare tygodni cwiczylem ACT wedlug tego (http://www.sfd.pl/Ocencie_act-t424482.html) biceps nawet , nawet ladnie sie powiekszyl ale kalta stoi. Pomozcie mi jaki trening powinienem zastosowac aby otrzymacf taki efekt: http://www.bravo.pl/download/multimedia/pictures/0805/pic72246051900502032602957.jpg [...]

[...] to wyszlo mi tak: DT cm3 rano 4 capsy hp przed treningiem DNT cm3 rano 4 capsy nie wiem gdzie tu wcisnac bcaa a chce zrobic mala redukcje.. (czytaj dieta na ok -300); jakos szkoda mi obwodow i nie bardzo chce sie wiecej szprycowac kreatynami; cel osiagnalem i po tym cyklu juz tylko rzezba bedzie i sila w planach; posiadam tez bialko do [...]